Кстати насчёт правильного питания, это правда может быть одной из причин, например недополучайте омега 3 ( рыба) или омега 6 (масла, на пример оливковое) это полезные жиры которые помогают организму восстановится.

Опять нагружаю, просто моя мама эксперт по питанию и я чуточку тоже этим заинтересовалась... ладно простите (//▽//)

Кстати у меня похожая ситуация, кроме что кровь из ушей, слава кому то её нет, но кров из носа всё равно идёт иногда. Так значит это признаки переутомления, наверное ещё и стресса всё так в школе без стресса по ходу не как, на пример у нас в 11 после каникул будет период экзаменов, до этого я записалась на проект в Израиль, туйсть сразу после приезда мне нужно будет сдавать их. Кстати я тоже редко выхожу но наверное чаще вас, так как у меня риссование и пианино дополнительно не дома.
Наверное нагружаю вас сейчас... простите просто высказаться как то легче незнакомому человеку нежели родным, так как они либо по врачам потащат, что дополнительный стресс для организма, либо скажут что само пройдёт или неправильное питание тому причина.
Кстати да